BENEFICIOS DEL EJERCICIO -SALUD-

 BENEFICIOS DEL EJERCICIO 

15 beneficios del ejercicio...

1. Te protege contra las enfermedades.
2. Alivia los dolores de espalda.
3. Los abdominales mejoran el área dorsal y mejoran la postura.
4. Evita la obesidad.
5. Fortalece el corazón.
6. Disminuye la ansiedad,depresión y estrés.
7. Mejora tu autoestima.
8. Mejora el sueño y la recuperación durante el mismo.
9. Fortalece  los huesos.
10. Alivia los dolores menstruales.
11. Influye en el crecimiento.
12. La piel se  rejuvenece.
13. Mejora la circulación.
14. Las articulaciones mejoran su movilidad y rigidez en la tercera edad.
15. Los músculos presentan mayor fuerza en combinación  con el aprovechamiento de oxigeno el cual lograra resistir un mayor tiempo.